トラックの荷台を持ち上げようとした瞬間。

あっ!

腰が・・・



めっちゃ痛い!

普通に立たれへん。腰が曲がったまま。

歩くのもままならない。。。



夜は寝返りをうつと激痛が〜

寝れへん。



あ〜

日曜日に今シーズン初のサーフィンに行こうと思って

毎日 腹筋100回 腕立て60回を日課にしていたが

逆にこれが仇になったようです。

急にいろいろしたらダメですね。


あきんどの22期会も参加できません。

ま〜くん かじやん ごめんねごめんね〜